Yoga du rire : booster son énergie et son bien-être

Le Yoga du rire est une pratique innovante, utilisée en entreprise comme outil de prévention du stress et d’amélioration du climat de travail.
Contrairement aux idées reçues, il ne repose ni sur l’humour ni sur la performance, mais sur des exercices simples de rire volontaire, rapidement suivis de rires spontanés, combinés à des techniques de respiration et de relaxation.

Au cours de l’atelier, les participants expérimentent :

• des exercices de rire accessibles et progressifs,
• des temps de respiration pour favoriser l’apaisement,
• des mouvements doux pour relâcher les tensions corporelles,
• des moments de partage renforçant la cohésion et la convivialité.

L’atelier se déroule dans un cadre bienveillant, sécurisant et sans jugement, dans le respect du rythme et du confort de chacun.

Bénéfices pour les salariés

• Diminution immédiate du stress et des tensions
• Regain d’énergie et sensation de dynamisme
• Apaisement du mental et meilleure disponibilité cognitive
• Renforcement du lien social et du sentiment d’appartenance
• Amélioration de l’humeur et du bien-être émotionnel
• Sensation de légèreté, de détente et de plaisir partagé
• Découverte d’un outil simple pour prendre soin de soi au quotidien.

Intérêts pour l’entreprise

• Amélioration du climat de travail et de la convivialité
• Renforcement de la cohésion d’équipe et de la collaboration
• Contribution à la prévention du stress et des risques psychosociaux (RPS)
• Collaborateurs plus engagés, détendus et disponibles
• Action QVT originale, fédératrice et à fort impact
• Valorisation de l’entreprise comme acteur attentif au bien-être et à la santé au travail.