Cultiver sa santé mentale : comprendre, préserver et agir

Cet atelier de sensibilisation permet aux salariés de mieux comprendre les enjeux de la santé mentale en milieu professionnel et d’identifier les leviers d’action individuels et collectifs.

À travers des apports accessibles, des échanges et des repères concrets, les participants apprennent à :

• mieux comprendre les mécanismes du stress et de la surcharge mentale,
• repérer les signaux d’alerte, chez eux comme chez les autres,
• adopter des comportements favorables à l’équilibre mental,
• contribuer à une culture de prévention, de bienveillance et de soutien au sein de l’entreprise.

L’atelier s’inscrit dans une démarche de prévention, sans approche médicale, et vise à libérer la parole autour de la santé mentale au travail.

Bénéfices pour les salariés

• Meilleure compréhension de leur fonctionnement mental et émotionnel
• Capacité accrue à repérer les signes de surcharge ou de mal-être
• Réduction du stress perçu et sentiment de mieux maîtriser son quotidien professionnel
• Légitimité renforcée à demander du soutien ou à en proposer
• Meilleur équilibre entre exigences professionnelles et ressources personnelles
• Climat psychologique plus sécurisant, favorisant l’expression et l’entraide
• Acquisition de réflexes simples et durables pour préserver la santé mentale 

Intérêts pour l’entreprise

• Contribution active à la prévention des risques psychosociaux (RPS)
• Amélioration du bien-être global et de la qualité de vie au travail (QVT)
• Réduction des situations de désengagement, d’épuisement et de tensions relationnelles
• Valorisation de l’image d’une entreprise responsable et engagée
• Performance collective renforcée grâce à des collaborateurs plus sereins et impliqués